Студия Пилатес

Время проведения индивидуальных занятий на тренажерах Пилатес предварительно согласовываются с тренером (Вы можете записаться на бесплатный первичный инструктаж) т. 8-915-166-63-36

Студия Пилатес находиться под требунами стадиона

Персональные тренировки являются эффективным методом достижения поставленных Вами целей. Основной принцип персональной тренировки - индивидуальная работа с Вами, с учетом возможностей Вашего организма, с учетом Ваших пожеланий.

Студии Pilates, предназначенные для индивидуальныех занятий, представляет собой небольшую комнату, в которых проводятся индивидуальные, сплит - и трио-тренировки. В студии имеется все необходимое для занятий оборудование: изотонические кольца, большие и малые мячи, ролы, резина, и специальные Pilates-тренажеры: «Реформер» (Reformer-трапеция), Ladder Barrel ( лестница), стул (Wunda chair). Основное отличие тренажеров Pilates от обычных состоит в нестабильности опоры, что требует дополнительных усилий при выполнении упражнений. В этом случае, тело вынужденно включать в работу огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычных тренировках.

Pilates Advanced (продвинутый уровень)

групповое занятие в зале

Пилатес - это система упражнений разработанная в начале 20-го века Джозефом Хубертосом Пилатесом 1880 г. рождения, в честь кого и была названа эта методика. До недавнего времени этой системой могли пользоваться только известные актеры и балерины, т.к. методика тренировок была долго закрыта для простых людей и не распространялась, считаясь привилегированной гимнастикой. В основу системы были собраны упражнения из йоги и китайской гимнастики Тайчи, в которых уделяется большое внимание движениям, положению тела и контролю дыхания.

Занимаясь по системе Пилатес, Вы соединяете свое тело и разум, получаете красивое и гармоничное здоровое тело, учитесь по-новому относиться к своему организму. Пилатес делает ваше тело более разумнее. Методика Пилатес базируется на безопасности для вашего позвоночника и суставов и практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья.